Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g de riz long blanc
- 115 g de flocons d'avoine cuisson rapide sans gluten, divisé
- 15 g de cosses de psyllium
- 2 c. à thé poudre à lever sans gluten
- 1 c. à thé de sel
- 3 blancs d'œufs, de gros calibre
- 30 g de vinaigre de cidre
- 170 g d'eau, tiède
- beurre doux, à servir
- Nährwerte
- pro 1 morceau
- Kalorien
- 837 kJ / 200 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 35 g
- Fett
- 3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0 g
- Ballaststoff
- 4 g
- Natrium
- 628 mg
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