Smoothie vert
TM6 TM5

Smoothie vert
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Zutaten

  • 170 g de concombres anglais, coupés en morceaux
  • 60 g d'épinards frais
  • 3 brins de persil frais, feuilles seulement
  • 3 brins de menthe fraîche, feuilles seulement
  • 1 citron pelé à vif, épépiné
  • 1 ½ cm de gingembre frais
  • ¼ c. à thé de sel (optional)
  • 1 orange pelée à vif, épépinée (env. 100 g)
  • 1 pomme en quartiers (env. 100 g)
  • 60 - 115 g de glaçons
  • 60 - 115 g d'eau
    oder 60 - 115 g d'eau de coco
Nährwerte
pro 1 verre
Kalorien
250.9 kJ / 60 kcal
Protein
1.8 g
Kohlenhydrate
14.9 g
Fett
0.4 g
Gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Ballaststoff
3.6 g
Natrium
20.2 mg

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