Spiced Moroccan Lentil Soup

Spiced Moroccan Lentil Soup

4.3 10 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
10 portions

Zutaten

  • onions quartered
    300 g
  • olive oil
    50 g
  • ground ginger
    2 tsp
  • ground coriander
    2 tsp
  • ground cumin
    2 tsp
  • sweet paprika
    2 tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    1 tsp
  • ground turmeric
    1 tsp
  • ground cayenne pepper
    ½ tsp
  • ground nutmeg
    ½ tsp
  • water
    1500 g
  • vegetable stock cubes (for 0.5 l each) crumbled
    4
    4 heaped tsp vegetable stock paste
  • dried red lentils
    200 g
  • tinned chopped tomatoes
    1600 g
  • ground black pepper plus extra to taste
  • fine sea salt adjust to taste
  • fresh coriander leaves only, to garnish
    4 - 5 sprigs

Nährwerte pro 1 portion

Kalorien 147 kcal / 613 kJ
Protein 7 g
Fett 6 g
Kohlenhydrate 13 g
Ballaststoff 5.4 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Natrium 899 mg

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen


Das könnte dir auch gefallen...