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Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas
4.7 366 Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 35 Min
4 doses
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Zutaten

  • cebola cortada em pedaços
    100 g
  • dente de alho
    1
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • talo de aipo cortado em pedaços
    70 g
  • cogumelos frescos
    120 g
  • azeite
    25 g
  • tomate em pedaços
    400 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. sopa de
    1 cubo de caldo de legumes
  • lentilhas vermelhas secas
    120 g
  • molho de soja (tamari)
    1 c. sopa de
  • xarope de ácer
    1 c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 293 mg
Protein 10.4 g
Kalorien 906.4 kJ / 216.6 kcal
Fett 7 g
Ballaststoff 6.2 g
Gesättigte Fettsäuren 1 g
Kohlenhydrate 30.8 g

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