Muffins de banana e espinafres

Muffins de banana e espinafres

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 30 Min

10 doses

Zutaten

sementes de linhaça
20 g
flocos de aveia
60 g
bebida de amêndoa
100 g
espinafres baby frescos
100 g
óleo de coco
65 g
ovos
2
extrato de baunilha
1 c. chá de
banana (2 unid. aprox.)
250 g
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
xarope de ácer
50 g
sal
½ c. chá de

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 155 mg

Protein 3 g

Kalorien 610 kJ / 147 kcal

Fett 9 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 7 g

Kohlenhydrate 13 g

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