Kompatible Versionen
Baby-friendly Butternut and Kidney Bean Quesadillas
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g butternut squash, washed, peeled, diced (2 cm)
- ½ Tbsp olive oil, plus 1 tsp
- 2 pinches dried chilli flakes
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g Cheddar cheese, cut in pieces (2 cm)
- 240 g tinned kidney beans, rinsed, drained (1 x 400 g tin)
- 15 g tomato purée
- 100 g tinned sweetcorn, drained
- 1 tsp olive oil
- 4 flour tortillas (see tip)
- avocado, sliced, for garnishing
- Nährwerte
- pro 160 g
- Kalorien
- 1262 kJ / 302 kcal
- Protein
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 26 g
- Fett
- 16 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 6.3 g
- Ballaststoff
- 6.2 g
- Natrium
- 329 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Baby-friendly Sweetcorn and Ricotta Fritters
20 min
Baby-friendly Veg-loaded Chilli Con Carne with Brown Rice
1h 10min
Baby-friendly Mango Tofu Sesame Noodles
40min
Baby-friendly Chicken, Sweet Potato and Kale Filo Pie
1h 45min
Baby-friendly Turkey and Red Pepper Bolognese
1 Std. 25 Min
Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
30 min
Baby-friendly Blueberry Oatmeal Fingers
30 min
Baby-friendly Chickpea and Butter Bean Patties
1h 20min
Baby-friendly Salmon Fishcakes
1 Std. 25 Min
Black Bean Quesadillas with Guacamole
25 min
Baby-friendly Butternut Macaroni Cheese with Kale
1h 20min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 min