Geräte & Zubehör
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
6 porcji
Zutaten
-
300 g kaszy orkiszowej, perłowej (patrz wskazówka)
-
550 g wody
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
50 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
150 g ogórka pokrojonego w kostkę
-
50 - 70 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka (patrz wskazówka)
-
50 g czarnych oliwek, bez pestek
-
10 pomidorka koktajlowego pokrojonych w ćwiartki
-
200 g sera feta pokrojonego w kostkę
-
pieprz czarny, mielony do smaku
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
589.3 mg
Protein
11 g
Kalorien
1463.2 kJ /
349.5 kcal
Fett
17.4 g
Ballaststoff
6.7 g
Gesättigte Fettsäuren
6.4 g
Kohlenhydrate
39 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30 min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 min
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25 min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 h
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 h 20 min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40 min