Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cățel de usturoi
- 80 g ceapă, tăiată sferturi
- 20 g ulei de măsline
-
3
fileuri de somon proaspăt, fără piele și fără oase (cca. 125 g fiecare)
oder 3 fileuri de somon, congelate, cu sau fără piele, fără piele, decongelate (cca. 125 g fiecare) - 2 lingurițe boia de ardei
- 2 fire mărar proaspăt, doar frunzele
- 600 g apă
-
1
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
oder 1 linguriță cu vârf concentrat pastă de legume - ½ - 1 linguriță sare de mare, după gust
- 170 g paste mărunte, tip orzo
- 200 g smântână lichidă, min. 30% grăsime
- 2 lingurițe amidon de porumb
- 1 lingură zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- ½ linguriță piper negru măcinat, plus pentru servit
- 200 g spanac tânăr, proaspăt
- 100 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2344 kJ / 560 kcal
- Protein
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 32 g
- Ballaststoff
- 4.1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pui cu chilli dulce și varză
2h
Vită cu chili, feta și lămâie
45 min
Supă cu broccoli și linte roșie
30 min
Pui cu ardei gras
1 godz.
Gratin de crevete cu piper roșu
30 min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Somon la aburi în stil asiatic
1 godz. 45 min
Salată de cartofi pe grill cu pesmet și pancetta
40 min
Cotlet de porc în saramură de cidru cu dressing de mere
2 godz. 20 min
Linguine cu bacon și crevete
35 min
Fettucine cu roșii și crevete
50 min
Saganaki de creveți cu feta
35 min