Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.2 132 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

6 Portionen

Zutaten

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (optional)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (optional)
10 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Natrium 257 mg

Protein 5 g

Kalorien 446 kJ / 107 kcal

Fett 8 g

Ballaststoff 16.7 g

Gesättigte Fettsäuren 1 g

Kohlenhydrate 6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® TM6 44 Rezepte
Deutschland

Das könnte dir auch gefallen...

Veganer Käse-Dip

40 Min

Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado

40 Min

Schnittchen mit veganem Lachs

12 Std. 30 Min

Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)

10 Min

Kerniger Brotaufstrich

5 Min

Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich

1 Std.

Tofu-Aufstrich mediterran

5 Min

Gerösteter Mandel-Lauch-Aufstrich

1 Std. 30 Min

Mandel-Tatar

10 Min

Kräuter-Cashew-Brotaufstrich

8 Std. 10 Min

Vegane Leberwurst-Alternative

20 Min

Walnuss-Tomaten-Aufstrich

15 Min