Σοκολάτα με κινόα

Σοκολάτα με κινόα

5.0 4 Bewertungen

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 40 Min

20 κομμάτι

Zutaten

Βάση

μέλι
115 γρ.
λάδι καρύδας
30 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
1 κ.γλ.
αλάτι (optional)
⅛ κ.γλ.
κινόα
185 γρ.
ανάμεικτους ξηρούς καρπούς και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
100 γρ.
ανάμεικτους σπόρους (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
40 γρ.
λιναρόσπορο τριμμένο
40 γρ.

Επικάλυψη

νερό
560 γρ.
κομματάκια μαύρης σοκολάτας 70% κακάο
140 γρ.
αποξηραμένα goji berries
50 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 κομμάτι

Natrium 19 mg

Protein 3 g

Kalorien 724 kJ / 173 kcal

Fett 10 g

Ballaststoff 3 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Σαλάτα με σολομό, κινόα, φέτα και ανάμεικτα λαχανικά

50 Min

Σαλάτα με κριθαράκι, αγκινάρες και φέτα

25 Min

Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών

Keine Bewertungen

Λαζάνια με κολοκυθάκια και μπακαλιάρο

1 Std.

Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί

25 Min

Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια

25 Min

Τάρτες με κατσικίσιο τυρί, σύκα και chorizo

1 Std.

Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)

15 Min

Πιλάφι με ανάμεικτα σιτηρά και παντζάρι

30 Min

Πάπια με μείγμα 5 μπαχαρικών, μανιτάρια, ασιατικά λαχανικά και ρύζι

1 Std. 5 Min

Παντζαρόσουπα με ντάμπλινγκς βοτάνων

1 Std. 10 Min

Σαλάτα με φαγόπυρο και βαλσαμικό

20 Min