Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 45 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Μπισκότα με βρώμη
25 min
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο
55min
Μπισκότα σοκολάτας χωρίς γλουτένη με άρωμα πορτοκαλιού
2h
Τάρτες με κατσικίσιο τυρί, σύκα και chorizo
1h
Κεφτεδάκια με κολλώδες ρύζι
2h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min
Σαλάτα μπρόκολο με κόκκινες πιπεριές και κουκουνάρι
10 min
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15min
Pancakes με μπανάνα
15min
Γάλα από φιστίκια κάσιους (TM6)
10 min