Δυναμωτικό πόριτζ

Δυναμωτικό πόριτζ

5.0 1 Bewertung

Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

2 μερίδες

Zutaten

γάλα καρύδας
380 γρ.
μέλι
30 γρ.
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
1 κ.γλ.
κανέλα, τριμμένη
½ κ.γλ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
½ κ.γλ.
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
¼ κ.γλ.
νιφάδες βρώμης
85 γρ.
λιναρόσπορο
2 κ.γλ.
βατόμουρο για γαρνίρισμα
μύρτιλα για γαρνίρισμα

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 319 mg

Protein 12 g

Kalorien 2594 kJ / 620 kcal

Fett 45 g

Ballaststoff 7 g

Gesättigte Fettsäuren 37 g

Kohlenhydrate 50 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Superfoods 8 Rezepte
Griechenland

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Σαλάτα με κοτόπουλο, αβοκάντο και σοταρισμένο ανανά

Keine Bewertungen

Πόριτζ με φρέσκα φρούτα

15 Min

Σφηνάκι αποτοξίνωσης με μηλόξιδο

15 Min

Μπισκότα με βρώμη

25 Min

Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι

8 Std.

Αναζωογονητικό smoothie

5 Min

Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες

Keine Bewertungen

Φοκάτσια με ρεβύθια και μπέικον

3 Std.

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30 Min

Δεματάκια με ανανά

Keine Bewertungen

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 Min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 Min