Geräte & Zubehör
Δυναμωτικό πόριτζ
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
2 μερίδες
Zutaten
-
γάλα καρύδας380 γρ.
-
μέλι30 γρ.
-
αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο1 κ.γλ.
-
κανέλα, τριμμένη½ κ.γλ.
-
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο½ κ.γλ.
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας¼ κ.γλ.
-
νιφάδες βρώμης85 γρ.
-
λιναρόσπορο2 κ.γλ.
-
βατόμουρο για γαρνίρισμα
-
μύρτιλα για γαρνίρισμα
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 μερίδα
Natrium
319 mg
Protein
12 g
Kalorien
2594 kJ /
620 kcal
Fett
45 g
Ballaststoff
7 g
Gesättigte Fettsäuren
37 g
Kohlenhydrate
50 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
Keine Bewertungen
Φρέσκο τυρί με πορτοκάλι και μέλι
35 Min
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
Keine Bewertungen
Λεμόνια σε άλμη
Keine Bewertungen
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 Min
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και βινεγκρέτ κόλιανδρου-λάιμ
Keine Bewertungen
Κρέμα custard με γάλα καρύδας και κακάο (χωρίς γαλακτοκομικά)
15 Min
Κέικ πρωινού με βρώμη και σμέουρα
40 Min
Αχλάδια στον ατμό με σάλτσα σοκολάτας αρωματισμένη με κάρδαμο
40 Min
Δεματάκια με ανανά
Keine Bewertungen
Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια
45 Min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 Min