Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 380 γρ. γάλα καρύδας
- 30 γρ. μέλι
- 1 κ.γλ. αποξηραμένο κουρκουμά, τριμμένο
- ½ κ.γλ. κανέλα, τριμμένη
- ½ κ.γλ. τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
- ¼ κ.γλ. αλάτι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 85 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. λιναρόσπορο
- φρέσκα σμέουρα, για γαρνίρισμα
- μύρτιλα, για γαρνίρισμα
- Nährwerte
- pro 1 μερίδα
- Kalorien
- 2594 kJ / 620 kcal
- Protein
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 45 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 37 g
- Ballaststoff
- 7 g
- Natrium
- 319 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Σούπα με καρότο και αχλάδι
1h
Πράσινο τσάι με πορτοκάλι και αρωματικά
Keine Bewertungen
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 min.
Καφές με γάλα βρώμης και βανίλια
Keine Bewertungen
Σαλάτα με φινόκιο και μήλο
20 min.
Πόριτζ με φρέσκα φρούτα
15 min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20 min.
Βέγκαν βούτυρο
Keine Bewertungen
Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης
1hod. 50min
Σαλάτα με ψητό καλαμπόκι και βινεγκρέτ κόλιανδρου-λάιμ
Keine Bewertungen
Θεραπευτικό τσάι
20 min.