Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 320 g de bebida de soja
- 250 g de harina de trigo
- 1 ½ cucharaditas de levadura química en polvo
- 30 g de aceite de oliva (y algo más para engrasar)
- ½ cucharadita de zumo de limón
- 4 pellizcos de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 diente de ajo
- 6 hojas de albahaca fresca
- 240 g de judías blancas cocidas (en conserva), lavadas y escurridas
- 100 g de tomates secos en aceite (escurridos), en trozos
- 10 g de pipas de calabaza
- 10 g de pipas de girasol
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1431 kJ / 342 kcal
- Protein
- 14.9 g
- Kohlenhydrate
- 91 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.1 g
- Ballaststoff
- 12.9 g
- Natrium
- 499 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cookies de avena, plátano y cacao
1h 45min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1h
Crêpes de harina de garbanzos rellenas de ensalada de berenjenas
1 Std. 15 Min
Tartaletas de avena y coco con crema de yogur y naranja
1h
Trufas de avena y algarroba
15 menit
Hamburguesas de batata y espinacas
30 min
Pizza con masa de brócoli
1h
Hamburguesa vegetariana
1 Std. 15 Min
Hamburguesas de arroz integral
45 min
Crema de avellanas, chocolate negro y dátiles
5 menit
Hamburguesas de lentejas y quinoa
1h
Tortitas de avena y arándanos
15 menit