Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
oder 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
oder 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
oder 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Kalorien
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.4 g
- Fett
- 2.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 36.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Odwracany pudding z gruszkami i orzechami (TM5)
2h 15min
Zapiekany biały ser z jabłkami
55 min
Travel cake z orzechami pekan i bananami
3h
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1h
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Francuski deser z truskawkami (millasson)
1h 15min
Proteinowy sernik z jabłkami
1h
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2h 40min
Ciasto bananowe z Varomy z polewą toffi
2h
Cytrynowy sernik japoński
1 godz. 45 min
Sernik dyniowy na czekoladowym spodzie
9 Std.
Szarlotka z jabłek i gruszek na orzechowym spodzie
1 godz. 45 min