Ciasto z kaszy kuskus z owocami
TM6 TM5

Ciasto z kaszy kuskus z owocami

3.6 (19 Bewertungen)

Zutaten

  • 200 g kaszy kuskus
  • gorąca woda, do namoczenia kaszy
  • olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
  • 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
  • 100 - 150 g cukru kokosowego
    oder 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 125 g malin, świeżych
    oder 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki
  • 1 brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
    oder 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę
  • 4 białka (ok. 130 g)
  • 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)

Nährwerte
pro 1 kawałek
Kalorien
635 kJ / 152 kcal
Protein
4.4 g
Kohlenhydrate
29.4 g
Fett
2.1 g
Gesättigte Fettsäuren
0.8 g
Ballaststoff
1.8 g
Natrium
36.3 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte