![Ciasto z kaszy kuskus z owocami Ciasto z kaszy kuskus z owocami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fddde75b-4868-4a49-8e5f-65d2963cbdf2/Derivates/7be84c57-18b2-46c2-9c7e-7cf78b66530e.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g kaszy kuskus
- gorąca woda, do namoczenia kaszy
- olej, o neutralnym smaku, do natłuszczenia formy
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego, podzielonego na kawałki
-
100 - 150
g cukru kokosowego
oder 100 - 150 g cukru trzcinowego, nierafinowanego - skórka otarta z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
- 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
-
125
g malin, świeżych
oder 125 g truskawek, świeżych, pokrojonych w ćwiartki -
1
brzoskwinia (ok. 85 g), bez pestki, pokrojona w 1 cm kostkę
oder 1 jabłko, małe (ok. 85 g), bez gniazd nasiennych, pokrojone w 1 cm kostkę - 4 białka (ok. 130 g)
- 100 g cukru pudru (patrz wskazówka)
- Nährwerte
- pro 1 kawałek
- Kalorien
- 635 kJ / 152 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Kohlenhydrate
- 29.4 g
- Fett
- 2.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 0.8 g
- Ballaststoff
- 1.8 g
- Natrium
- 36.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jogurtowy sernik z kawą zbożową na zimno
6óra 30p
Gołąbki z kapusty włoskiej z kurczakiem i sosem warzywnym; Słodka zapiekanka z twarogiem i wiśniami
1sa 25 dk
Piernikowe trifle z wiśniami
20min
Ciasto orzechowo-kawowe z Varomy
1 godz.
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Puszyste ciasto pomarańczowe
1h 50min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Ciasteczka owsiane z suszonymi morelami i jabłkiem
40 min
Chlebek bananowy z nadzieniem orzechowo-czekoladowym
2sa 40 dk
Cytrynowy sernik japoński
1h 45min
Sernik jogurtowy „Malinowa zebra” bez pieczenia
4h 45min
Szarlotka z jabłek i gruszek na orzechowym spodzie
1h 45min