Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 2 gousses d'ail
- 30 g d'huile d'olive
- 5 g de ras el-hanout
- 500 g d'eau
- 200 g de tomates, coupées en morceaux
- 250 g de carottes, détaillées en dés
- 3 pincées de sel
- 140 g de lentilles corail sèches entières
- 130 g de poivron émincé
- 150 g de petits pois frais, écossés
- 200 g de courgette, détaillée en dés
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1324.8 kJ / 316.3 kcal
- Protein
- 19.3 g
- Kohlenhydrate
- 28.8 g
- Fett
- 9.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 18.5 g
- Ballaststoff
- 617.5 g
- Natrium
- 1.3 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dahl de lentilles corail, carottes, pois chiches et épinards
30 min
Paëlla veggie
50 min
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50 min
Tajine de légumes aux fruits secs
1h 15 min
Chili de pois chiches
45 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Tajine de légumes à la courge et aux fruits secs
1h 10 min
Curry d'épinards à la feta
35min
Curry de légumes (chou-fleur, courge, patate douce et panais)
1h 5min
Curry de pois chiches au tofu
25 min
Colombo de légumes
1h 5min