Kompatible Versionen
Vegetable Sticks with Dip and Whole Wheat Bread Rolls
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Whole Wheat Bread Rolls
- 12 oz water
- 2 ¼ tsp active dry yeast
- 1 tbsp sugar
- 14 oz all-purpose flour
- 4 oz whole wheat flour
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sunflower seeds, plus extra to sprinkle
- 1 ½ tsp salt
Dip
- 5 oz plain Greek yogurt
- 1 oz avocado, in pieces
- ½ oz honey
- 1 oz mustard
-
5
oz feta cheese, in pieces
oder 5 oz ricotta cheese - ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
Assembly
- 5 oz carrot, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz cucumber, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, red, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz bell pepper, yellow, cut into sticks (2 in.)
- 5 oz celery, cut into sticks (2 in.)
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1328 kJ / 317.4 kcal
- Protein
- 11.2 g
- Kohlenhydrate
- 48.4 g
- Fett
- 9.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.1 g
- Ballaststoff
- 4.2 g
- Natrium
- 658.9 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zucchini Cupcakes with Cream Cheese Frosting
1 Std. 20 Min
Cheese Puffs
40min
Cauliflower Gratin
55min
Peach Hand Pies
1h 50min
Chicken and Pear Pie
2h 40min
Potato Pancakes
45 Min
Grated Potato Pancakes (TM6)
35min
Peeler Roasted Carrots with Mint and Thyme
30min
Smoked Salmon and Brie Quiche
55min
Cauliflower Potato Salad
1h 30min
Shrimp and Green Pea Pasta
40min
Carrot Walnut Bundt Cake
1 Std. 20 Min