Geräte & Zubehör
Vegetarian cassoulet with pulses
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
4 portions
Zutaten
-
celery stalk cut in pieces50 g
-
carrots cut in pieces (2-3 cm)80 g
-
fresh rosemary leaves only1 sprig
-
onions quartered120 g
-
olive oil plus extra for garnishing40 g
-
canned lentils rinsed and drained or 250 dried lentils, boiled (see Tip)250 g
-
250 g haricot beans, dried, boiled (see Tip)haricot beans, canned rinsed and drained250 g
-
water600 g
-
tomato purée (concentrated)20 g
-
vegetable stock paste1 tsp
-
salt½ tsp
-
ground black pepper3 pinches
-
croutons (optional)
-
balsamic vinegar (optional) for seasoning
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
364 mg
Protein
10.3 g
Kalorien
1011.5 kJ /
241.8 kcal
Fett
10.8 g
Ballaststoff
11.1 g
Gesättigte Fettsäuren
1.5 g
Kohlenhydrate
29.7 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Chickpea Ratatouille
1 Std.
Tex-Mex Salmon Burrito Bowl (Diabetes)
50 Min
Creamy White Beans and Leeks
20 Min
Chicken mole and avocado papaya salsa
25 Std.
Cauliflower dhal with soft steamed eggs (Diabetes)
35 Min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min
Fennel Apple Salad
20 Min
Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)
20 Min
Curried Butternut Cream Soup
35 Min
Quinoa Salad with Spiced Butternut Squash and Courgettes
50 Min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 Std. 10 Min
Aubergine and Lentil Salad
40 Min