Sos warzywny z masłem orzechowym
TM6 TM5

Sos warzywny z masłem orzechowym

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Zutaten

  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 20 g oleju
  • 500 g warzyw, mieszanych, twardych, np. brokułu, kalafiora, marchewki, korzenia selera, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
  • 50 g wody
  • 10 g cukru
  • 20 g sosu sojowego
  • ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 250 - 300 g warzyw, mieszanych, liściastych lub cebulowych, np. szpinaku, kapusty, kapusty włoskiej, cebuli, pokrojonych na 3-5 cm kawałki
  • 100 g masła orzechowego
  • 10 g oleju sezamowego
    oder 10 g oleju

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
1808.5 kJ / 432.3 kcal
Protein
15.8 g
Kohlenhydrate
46.3 g
Fett
21.8 g
Gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Ballaststoff
12.5 g
Natrium
793.5 mg

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