Geräte & Zubehör
Steki kalafiorowe z purée fasolowym
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje
Zutaten
-
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
-
20 g octu jabłkowego
-
¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kalafior (ok. 800 g)
-
papryka wędzona, mielona do oprószenia
-
200 g białej fasoli, dużej, z puszki200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
-
25 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
531.9 mg
Protein
13.5 g
Kalorien
3401.7 kJ /
813.1 kcal
Fett
70.2 g
Ballaststoff
11.8 g
Gesättigte Fettsäuren
11.1 g
Kohlenhydrate
38 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Szybkie obiady VI
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen...
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Wrapy warzywne z ciecierzycą i guacamole
30min
Ryż z kimchi i jajkiem w stylu koreańskim
50min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30min
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50min
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45min
Wegański pad thai z tofu
45min