Steki kalafiorowe z purée fasolowym

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

4.1 57 Bewertung
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 25 Min
2 porcje

Zutaten

  • 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 1 ząbek czosnku
  • 160 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 1-2 łyżki
  • 20 g octu jabłkowego
  • ¼ łyżeczki soli plus dodatkowo 1-2 szczypty
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 kalafior (ok. 800 g)
  • papryka wędzona, mielona do oprószenia
  • 200 g fasoli limeńskiej, konserwowej
    200 g białej fasoli, dużej, z puszki
  • 25 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka pasty tahini (patrz wskazówka)

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 531.9 mg
Protein 13.5 g
Kalorien 3401.7 kJ / 813.1 kcal
Fett 70.2 g
Ballaststoff 11.8 g
Gesättigte Fettsäuren 11.1 g
Kohlenhydrate 38 g

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