Geräte & Zubehör
Houmous aux restes de légumes
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 portions
Zutaten
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Sfouf (gâteau de semoule au curcuma et à l’anis)
55 Min
Focaccia aux herbes
2 Std. 35 Min
Bouillon indien à la pâte tandoori
1 Std. 15 Min
Focaccia au blé complet, oignon et poivron
3 Std. 20 Min
Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage
Keine Bewertungen
Smoothie et cookies aux graines de lin
9 Std.
Nouilles froides aux légumes et mayak yolk
4 Std. 35 Min
Pancakes à la farine semi-complète et au son d’avoine
25 Min
Médaillons de légumes
1 Std. 10 Min
Soupe asiatique aux légumes et au tofu
1 Std. 30 Min
Tahin
15 Min
Soupe de lentilles orientale (mercimek çorbasi)
30 Min