Geräte & Zubehör
Houmous aux restes de légumes
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 portions
Zutaten
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Poulet aux poivrons rouges rôtis et à la courge
55 min
Pain de légumes
1 godz. 45 min
Gaufre au falafel
40 min
Gâteau aux pommes et aux dattes sans gluten
1 godz. 30 min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 min
Nouilles froides aux légumes et mayak yolk
4 godz. 35 min
Bonbons en gelée au citron et gingembre
1 godz. 30 min
Crème glacée à la mangue
2 godz. 20 min
Bobun végétarien
1 godz. 15 min
Biscuits noirs au citron
55 min
Pain grillé et pesto rouge
Brak ocen
Potiron garni au millet et pesto noisette-brocoli
1 godz.