Geräte & Zubehör
Houmous aux restes de légumes
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
6 portions
Zutaten
-
240 - 300 g de pois chiches en conserve (pois chiches et saumure)
-
250 - 300 g de légumes variés cuits (carotte, persil-racine, céleri, bulbe de fenouil, oignon, céleri-rave, par ex.), coupés en morceaux
-
50 - 75 g de tahini
-
30 g d'huile d'olive extra vierge et un peu pour la finition
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
½ - 1 gousse d'ail à ajuster en fonction des goûts
-
½ - 1 c. à café de cumin en poudre
-
½ - 1 c. à café de sel
-
persil frais finement ciselé, pour la finition
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
281.5 mg
Protein
7 g
Kalorien
944.2 kJ /
225.7 kcal
Fett
13.8 g
Ballaststoff
5.8 g
Gesättigte Fettsäuren
1.8 g
Kohlenhydrate
20.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Pain plié méditerranéen sans gluten
1 Std. 15 Min
Pizza au pesto rouge
1 Std.
Soupe végétalienne aux pleurotes
40 Min
Jus de raisin
6 Min
Galette des rois chocolat et café
2 Std. 45 Min
Chakchouka à la feta
1 Std.
Sauce au tahin
5 Min
Rouleaux de printemps au tofu grillé
40 Min
Fatteh d’aubergines au yaourt
50 Min
Agneau de 7 heures au zaatar et purée de carotte au miel
4 Std. 20 Min
Tartinade de feta fouettée et miel aux épices
5 Min
Sirop citronnelle-gingembre
1 Std.