Thermomix Friend erforderlich

Für dieses Rezept benötigst du einen Thermomix Friend. Mehr erfahren

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
TM5 / TM6 + Thermomix Friend

Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą

4.8 (64 Bewertungen)

Zutaten

  • 80 - 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych
  • 150 g cebuli, przekrojonej na pół
  • 30 g migdałów, ze skórką
    oder 30 g orzechów laskowych
  • 40 g oleju, z zalewy z suszonych pomidorów
  • 1500 g wody
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 100 g kaszy bulgur
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 350 - 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki
    oder 350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
  • 50 g czerwonej soczewicy, suszonej, o czasie gotowania 10-15 min
  • ¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej (optional)
  • ¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki chili, mielonego (optional)
  • ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 jajka
  • 1 opakowanie sera feta, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ¼ opakowania liści szpinaku baby, świeżych (ok. 50 g)
  • zioła, świeże, np. liście bazylii lub kolendry, do podania

Nährwerte
pro 1 porcję
Kalorien
2407.5 kJ / 575 kcal
Protein
28.5 g
Kohlenhydrate
42 g
Fett
34 g
Gesättigte Fettsäuren
10.3 g
Ballaststoff
9 g
Natrium
1572 mg

Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!

Kostenlos registrieren

Registriere dich jetzt für unser einmonatiges kostenloses Schnupper-Abo und erhalte Zugriff auf Tausende köstliche Rezepte für deinen Thermomix®. Vollkommen unverbindlich.

Weitere Informationen

Alternative Rezepte