Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
oder sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
oder 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (optional)
- ½ - 1 łyżeczka soli (optional)
- Nährwerte
- pro 1 sztukę
- Kalorien
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Protein
- 10.3 g
- Kohlenhydrate
- 16.1 g
- Fett
- 6.4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.2 g
- Ballaststoff
- 3.2 g
- Natrium
- 254.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kotlety z czerstwego chleba z papryką
30 min
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
2h
Wegańska zupa bananowa z curry
30 min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50 min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Deser z marchewki i nerkowców
25 Min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Wytrawne ciasto z cukinią i chorizo
1 godz. 10 min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 godz. 20 min
Wytrawne muffiny cukiniowe
1 godz. 10 min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Quiche z resztkami sera i wędlin
40min