Geräte & Zubehör
Dinkel-Vollkornspaghetti mit Linsen-Möhren-Sauce
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
rote Linsen (siehe Tipp)150 g
-
Wasser und mehr zum Kochen700 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Dinkel-Vollkornspaghetti320 g
-
Salz und mehr zum Kochen½ TL
-
Möhren in Stücken (2-3 cm)140 g
-
Schalotten halbiert30 g
-
60 g Olivenöl, und etwas mehr zum BeträufelnSesamöl, geröstet und etwas mehr zum Beträufeln60 g
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Oregano und etwas mehr zum Bestreuen½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken (1-2 cm)100 g
-
Sesam (optional) zum Bestreuen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Natrium
386 mg
Protein
24 g
Kalorien
2565 kJ /
613 kcal
Fett
13 g
Ballaststoff
11.5 g
Gesättigte Fettsäuren
2 g
Kohlenhydrate
104 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Eat Green. Feel Good.
71 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen...
Reisnudeltopf mit Kürbis und Paprika
25 Min
Vegane-Bällchen-Pasta
1 Std. 30 Min
Kürbis-Süßkartoffel-Auflauf
1 Std. 40 Min
Hirse-Kichererbsen-Braten mit Kartoffelpüree
1 Std. 10 Min
Gnocchi in Kürbissauce mit Grünkohl-Kichererbsensalat und Obstkuchen
1 Std.
Linsennudeln mit Spinat-Feta-Sauce
45 Min
Kartoffel-Sellerie-Gratin
1 Std. 10 Min
Vietnamesisches Gemüse mit Reis
40 Min
Gemüse-Mandel-Crumble
7 Std.
Spinat-Reibekuchen-Burger
35 Min
Süßkartoffelpizza
1 Std. 10 Min
Gefüllte Paprika mit Petersilien-Tomaten-Reis
55 Min