Smoothie "boom" matinal

Smoothie "boom" matinal

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

3 doses

Zutaten

espinafres frescos
40 g
morangos congelados
160 g
banana congelada
80 g
hortelã
10 folhas de
pepino c/ metade da casca
100 g
abacate
80 g
gengibre
10 g
limão só o sumo
½
sementes de linhaça moídas
1 ½ c. chá de
água de coco
300 g
spirulina
2 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 128.5 mg

Protein 3.3 g

Kalorien 544.3 kJ / 130.1 kcal

Fett 5.2 g

Ballaststoff 6.2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.9 g

Kohlenhydrate 21 g

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