Geräte & Zubehör
Miso fish with green beans and chickpea puree
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 3 Std.
4 portions
Zutaten
-
miso paste50 g
-
sugar30 g
-
1 tbsp mirinhoney1 tbsp
-
2 tbsp sakewhite wine2 tbsp
-
soy sauce1 tbsp
-
sesame oil4 tbsp
-
white fish fillets, skinless, boneless (approx. 200 g each)4
-
vegetable oil plus extra for greasing30 g
-
200 g fresh mushrooms, sliced (1 cm)fresh shiitake mushrooms sliced (1 cm)200 g
-
canned chickpeas drained (approx. 500 g after draining)800 g
-
water300 g
-
salt½ tsp
-
fresh root ginger cut in slices (2 mm)10 g
-
green beans, fresh or frozen300 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1628.6 mg
Protein
46.3 g
Kalorien
2663 kJ /
636.5 kcal
Fett
29 g
Ballaststoff
12.9 g
Gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
51.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Fusion Kitchen
14 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen...
Mini Crab Cakes with Coriander Paste
1 Std.
Low Carb Cauliflower Stuffing
1 Std. 15 Min
Millet-stuffed cabbage rolls with mushroom sauce
1 Std. 40 Min
Lemongrass Beef Salad
30 Min
Pork and Mushroom Wraps
30 Min
Braised Rice Wine Fish
20 Min
Indochine Chicken Salad
1 Std. 20 Min
Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)
30 Min
Angolan fish stew (Calulu)
50 Min
Sardine Parcels with Green Bean Salad
1 Std.
Chicken in Huitlacoche Sauce
45 Min
Breakfast Eggs with Bacon and Roasted Peppers
35 Min