Kompatible Versionen
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 30 g liści szpinaku, świeżych
- 2 jajka
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego (optional)
- 300 g wody
- 30 g szynki gotowanej, pokrojonej w 1 cm kostkę
- ½ opakowania sera mozzarella (pół kulki, ok. 50 g), pokrojonego w paski szer. 1 cm
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 700.4 kJ / 167.4 kcal
- Protein
- 14.6 g
- Kohlenhydrate
- 3.2 g
- Fett
- 10.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoff
- 0.4 g
- Natrium
- 450.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Omlet grecki
35min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Cukiniowy omlet na białkach
30min
Kanapki z gofrów szpinakowych
45min
Zielony omlet na białkach
35min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Omlet z brokułami i szynką
35min