Pear and Cucumber Smoothie

Pear and Cucumber Smoothie

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 10 Min

4 glasses

Zutaten

ripe pears quartered, cores discarded
350 - 400 g
watercress leaves and stems, roughly chopped
30 - 60 g
cucumber cut in pieces
300 - 350 g
kefir
200 g
200 g plain yoghurt
liquid minerals (optional)
100 g
noni juice
100 g
100 g apple juice
linseeds
25 g
lemon sliced, including skin
10 g
water plus extra for dilution if desired
100 g
100 - 200 g ice cubes

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 glass

Protein 3.9 g

Kalorien 505 kJ / 121 kcal

Fett 4.4 g

Kohlenhydrate 16.5 g

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