Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 2 aubergines (approx. 400 g each)
- 2 onions (approx. 120 g each)
- 2 courgettes (approx. 130 g each)
- 500 g water
- 100 g breadcrumbs
- 20 g milk
- 10 g extra virgin olive oil plus extra for greasing and drizzling
- 10 fresh basil leaves
- 1 egg
- ½ tsp salt
- 1 pinch ground black pepper
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 567 kJ / 136 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Kohlenhydrate
- 16.2 g
- Fett
- 5.2 g
Alternative Rezepte
Lentil Moussaka
2hod. 20min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Courgette Omelette
40 Min
Veggie 'Burritos'
20 dk
Pasta Salad with Trout and Vegetables
45min
Baked spinach and eggs
35 Min
Yoghurt Dressing
5 dk
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
30 Min
Mushroom Stroganoff with Parsnip and Leek Purée
1 Std. 15 Min
Tomato and Vegetable Quiche
1 Std. 45 Min
Red Cabbage
1 Std.
Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce
45min