Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 300 g fresh spinach leaves, roughly chopped as necessary
- 100 g dried chickpeas
- 800 g water
- 200 g onions, cut in pieces (3 cm)
- 30 g olive oil
- 250 g carrots, cut in pieces (3 cm)
- 100 g turnips, cut in pieces (3 cm) (optional)
- 3 garlic cloves
- 1 tsp salt, adjust to taste
- 1 pinch ground black pepper, adjust to taste
- salt, adjust to taste
- ground black pepper, adjust to taste
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 408 kJ / 98 kcal
- Protein
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- Fett
- 5 g
- Ballaststoff
- 3.9 g
Alternative Rezepte
Vegetable Soup
35min
Red Lentil Soup
40 Min
Tomato, Lentil and Thyme Soup
40 Min
Mushroom and Cannellini Bean Soup
35min
Chickpea soup with spinach
40 Min
Creamy Courgette Soup
25 min
Carrot and Coriander Soup
25 min
Minestrone
45 min
Spiced Moroccan Lentil Soup
40 Min
Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce
45 min
Pea and Mint Soup (TM5)
20 min
Quinoa Broth
35min