Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de lentilles noires Beluga, sèches
- eau, pour tremper les lentilles
- 4 c. à soupe d'amandes décortiquées
- ½ citron jaune, le zeste et le jus
- 2 c. à soupe de purée de sésame
- 150 g de crème de soja
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- du sel, et 1 c. à café pour les falafels
- du poivre moulu
- 100 g d'oignons, coupés en deux
- 40 feuilles de persil frais et de coriandre fraîche
- 3 c. à café de cumin en poudre
- 2 c. à café de ras el-hanout
- 300 g d'huile de friture
- 80 g de mélange de jeunes pousses de salade
- 100 g de carottes, râpées
- 16 tomates cerise, coupées en deux
- 2 c. à soupe de raisins secs
- 10 feuilles de basilic frais
- 2 avocats citronnés, en tranches
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 3426 kJ / 823 kcal
- Protein
- 28 g
- Kohlenhydrate
- 52 g
- Fett
- 52 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1h
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 min
Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau
1h 45 min
Burger de poulet au pain nuage
45 Min
Quinoa aux légumes verts, tomates cerise et chèvre
40 min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
30 min
Buddha bowl multicolore
40 min
Pad thaï veggie
1h 5min
Buddha bowl d'automne
1h 5min