Geräte & Zubehör
Thon mariné à l'asiatique snacké
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
4 portions
Zutaten
-
1 gousse d'ail
-
10 g gingembres frais
-
2 c. à soupe de sauce de soja
-
1 c. à café de miel
-
1 c. à café de pâte de miso
-
2 c. à café de sauce piquante asiatique
-
1 c. à soupe de vinaigre de riz
-
15 g d'huile de sésame
-
le jus d'un citron jaune
-
400 g thons frais coupé en morceaux
-
500 g d'eau
-
250 g de carottes taillées en julienne
-
250 g de poireaux taillés en julienne
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
8 feuilles de coriandre fraîche
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
690.8 mg
Protein
26 g
Kalorien
1046.3 kJ /
250.5 kcal
Fett
12 g
Ballaststoff
3.8 g
Gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
7.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenDas könnte dir auch gefallen...
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55min
Brochettes de poulet tsukune et haricots verts au miso
55min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Ceviche de dorade
10min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Poisson sauce aigre-douce
50min
Chow mein aux crevettes
45min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30min
Saumon et avocat sauce teriyaki
1h 15min