Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de pâte de miso
- 2 c. à café de sauce piquante asiatique
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 15 g d'huile de sésame
- le jus d'un citron jaune
- 400 g de thon frais, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes, taillées en julienne
- 250 g de poireaux, taillés en julienne
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 8 feuilles de coriandre fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1046.3 kJ / 250.5 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 7.5 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 690.8 mg
Alternative Rezepte
Crevettes à la vanille
25 min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Cabillaud au soja et au gingembre
40 Min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Poisson sauce aigre-douce
50 Min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25 min
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1h 10min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
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Salade de bœuf à la citronnelle
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Soupe épicée vietnamienne
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Poulet à la jamaïcaine
1 Std. 40 Min
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
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