Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de pâte de miso
- 2 c. à café de sauce piquante asiatique
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 15 g d'huile de sésame
- le jus d'un citron jaune
- 400 g de thon frais, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes, taillées en julienne
- 250 g de poireaux, taillés en julienne
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 8 feuilles de coriandre fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1046.3 kJ / 250.5 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 7.5 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 690.8 mg
Alternative Rezepte
Mie goreng 🌶️🌶️
30min
Poulet grillé à la citronnelle
45min
Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc
50min
Saumon au sésame, crème de petits pois
1h
Poisson tandoori
2h 40min
Boulettes de poulet asiatiques
25min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
25min
Chow mein aux crevettes
45min
Poisson sauce aigre-douce
50min
Salade asiatique au poulet
30min
Laab kai (Salade au poulet)
35 min
Salade thaïe aux crevettes
35 min