Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 gousse d'ail
- 10 g de gingembre frais
- 2 c. à soupe de sauce de soja
- 1 c. à café de miel
- 1 c. à café de pâte de miso
- 2 c. à café de sauce piquante asiatique
- 1 c. à soupe de vinaigre de riz
- 15 g d'huile de sésame
- le jus d'un citron jaune
- 400 g de thon frais, coupé en morceaux
- 500 g d'eau
- 250 g de carottes, taillées en julienne
- 250 g de poireaux, taillés en julienne
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 8 feuilles de coriandre fraîche
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 1046.3 kJ / 250.5 kcal
- Protein
- 26 g
- Kohlenhydrate
- 7.5 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 3.8 g
- Natrium
- 690.8 mg
Alternative Rezepte
Soupe au bœuf et nouilles chinoises
45min
Soupe épicée vietnamienne
50min
Chow mein aux crevettes
45min
Boulettes de boeuf au citron vert et curry vert
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Poulet grillé à la citronnelle
45min
Curry thaï de thon, lait de coco et riz
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Salade thaïe aux crevettes
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Salade thaïe aux cacahuètes
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Laab kai (Salade au poulet)
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Salade asiatique au poulet
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Poisson sauce aigre-douce
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Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40min