Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Arroz integral
- 200 g de arroz integral
- agua templada
Kofu y arroz
- 1800 g de agua
- ½ cucharadita de cúrcuma molida
- 2 cucharaditas de sal
- 225 g de harina de garbanzos
- 1 cucharadita aceite vegetal
- 400 g de berenjena en dados de 3 cm
- 300 g de pimiento rojo en tiras de 2 cm
Salteado de verduras
- 2 dientes de ajo
- 1 trozo de jengibre fresco (aprox. 3 cm), en rodajas finas
- 1 chile rojo fresco sin semillas, en trozos
- 150 g de cebolla en trozos de 2 cm
- 50 g de aceite de sésamo tostado (y algo más para la sartén)
- 50 g de salsa de soja
- 60 g de agua
- 30 g de miel
- 15 g de semillas de sésamo
- 150 g de tomates cherry en mitades
- 80 g de cebolleta en juliana
- 2 - 3 ramitas de cilantro fresco (solo las hojas) picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 2003 kJ / 478 kcal
- Protein
- 14.2 g
- Kohlenhydrate
- 65 g
- Fett
- 18.8 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.5 g
- Ballaststoff
- 10 g
- Natrium
- 1280.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Jardinera de verduras a la menta
40 min
Brócoli con salsa de garbanzos
30 min
Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)
40 min
Ensalada de lentejas en samfaina
1h
Habas en salsa de tomate con chalotas caramelizadas
1h
Bulgur de grano medio (Cocción de arroz)
35min
Terrina de legumbre con brócoli y puré de batata
1h
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45 min
Ensalada tibia de bulgur con calabaza
50 min
Salteado de verduras al curry
30 min
Curry indio de verduras
50 min
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45 min