Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 bulbo de hinojo en trozos (aprox. 200 g)
- 200 g de manzana (sin semillas), en trozos
- 150 g de zanahoria en trozos
- 4 - 5 ramitas de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 20 g de aceite de oliva
- 20 g de zumo de naranja
- 1 cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 200 - 400 g de garbanzos cocidos, lavados y escurridos
- 100 g de queso feta desmenuzado
- 20 g de semillas de sésamo tostado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Kalorien
- 1632 kJ / 390 kcal
- Protein
- 16 g
- Kohlenhydrate
- 49.1 g
- Fett
- 16.1 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.1 g
- Ballaststoff
- 10.8 g
- Natrium
- 880.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Coliflor con pesto de pistachos
1h
Ensalada de hinojo, apio y manzana verde
15min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35min
Ensalada de quinoa con remolacha y vinagreta de frambuesas
45min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25min
Hummus de calabaza asada
1 Std. 15 Min
Hinojo "a la parmesana"
1 godz. 25 min
Estofado de berenjena picante
30min
Tarta salada de remolacha, queso feta y rúcula
1h 20min
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
15min
Hummus de remolacha
10min
Tabulé de lentejas
10min