Wilde Smoothie-Shots

Wilde Smoothie-Shots

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 5 Min

4 Gläser

Zutaten

Sauerkraut
100 g
Äpfel entkernt, in Stücken
200 g
Ingwer, frisch 2-3 mm dick
1 Scheibe
Zitronenmelisse, frisch
4 - 5 Blättchen
weiße Weintrauben, kernlos
150 g
Walnussöl
1 TL
Wasser
150 - 200 g

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Glas

Natrium 168 mg

Protein 1 g

Kalorien 280 kJ / 67 kcal

Fett 1 g

Ballaststoff 2 g

Gesättigte Fettsäuren 0.2 g

Kohlenhydrate 15 g

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