Ensalada en tarro al estilo griego

Ensalada en tarro al estilo griego

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 45 Min

2 raciones

Zutaten

100 g de lentejas pardinas
1500 g de agua
1 diente de ajo
8 - 10 hojas de menta fresca
220 g de yogur griego
90 g de aceite de oliva virgen extra
20 g zumo de limón
¾ de cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta negra molida
1 cebolla roja
1 pepino
200 g de tomates cherry
100 g de canónigos
200 g de queso feta en dados de 1 cm

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 ración

Natrium 1874.1 mg

Protein 39.9 g

Kalorien 4217 kJ / 1008 kcal

Fett 67.1 g

Ballaststoff 9.4 g

Gesättigte Fettsäuren 22 g

Kohlenhydrate 65.7 g

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