Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 4 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 1 cățel de usturoi
- 2 - 3 bucăți lămâie, doar coaja, fără pielițele albe (1 x 4 cm)
- 2 lingurițe sare
- 70 g ulei de măsline extravirgin
- 400 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 2 lingurițe oțet de vin
- 1 linguriță muștar de Dijon
- 1 linguriță miere
- 1 priză piper negru măcinat
- 1210 g apă
- 100 g quinoa
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- 150 g castraveți, tăiați bucăți (2-3 cm)
- 100 g avocado, doar pulpa, tăiat bucăți (2-3 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1775 kJ / 422.5 kcal
- Protein
- 27.3 g
- Kohlenhydrate
- 17.9 g
- Fett
- 26.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 3.9 g
- Ballaststoff
- 4.4 g
- Natrium
- 1219.7 mg
Alternative Rezepte
Bulgur fiert
35 min
Piept de pui pizzaiola
55 Min
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40 min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 godz. 30 min
Salată de somon, quinoa, feta și legume
50 Min
Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi
45 min
Salată cu somon și merișoare
40 min
Salată de orez negru cu căpșune și brânză feta
40 min
Pâine cu usturoi
20min
Pui cu ierburi de Provence, orez și piersici
1 Std.
Fursecuri cu miere și ovăz
35 min