Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protein
- 9.2 g
- Kohlenhydrate
- 56.8 g
- Fett
- 17.2 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.6 g
- Ballaststoff
- 13.9 g
- Natrium
- 66.4 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bolul de putere al lui Popeye
10 Min
Suc Rise and Shine
Keine Bewertungen
Amestec de semințe și migdale crude
Keine Bewertungen
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Keine Bewertungen
Smoothie verde
10 Min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 Min
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10 Min
Pâine integrală coaptă la aburi
2h
Tahini negru
20p
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45min