Kompatible Versionen
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g sfeclă roșie, crudă, descojită și tăiată bucăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 4 caise deshidratate, fără sâmburi
- 30 g sirop de arțar, pur
- 40 g fulgi de ovăz (vezi recomandări)
- 70 g zeamă de portocală, răcită
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 50 g cuburi de gheață
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 10 felii de măr deshidratate
- 2 linguri nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
- 12 nuci pecan
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1860.3 kJ / 443 kcal
- Protein
- 9.3 g
- Kohlenhydrate
- 47.3 g
- Fett
- 21.6 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.2 g
- Ballaststoff
- 13.6 g
- Natrium
- 58.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată Green Goddess
10 min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45min
Înghețată cu iaurt și mango
12 Std.
Galetă cu dovleac și ceapă, cu coleslaw de toamnă
55min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1sa
Salată de radicchio cu arpacaș și linte
Brak ocen
Ravioli negre cu biban de mare
Brak ocen
Cupe de salată verde cu ghimbir și porc și chutney de căpșune
Brak ocen
Salată cu pere și Roquefort
15 Min
Piure de cartofi cu brânză (10-12 luni)
20 dk
Cremă de lămâie cu biscuiți
2h 30min
Piure de dovleac și fenicul, cu curcan (10-12 luni)
20 dk