Kompatible Versionen
Smoothie verde cu semințe și fructe goji, la bol
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 90 g mangold alb, tăiat bucăți
- 10 g ghimbir proaspăt, decojit și tăiat în felii subțiri
- 1 portocală (aprox. 180 g), decojită și tăiată în jumătăți
- 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
- 20 g sirop de arțar, pur
- 30 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 2 prize scorțișoară măcinată
- 80 g cuburi de gheață
- 1 kiwi, decojit și tăiat cuburi (2 cm)
- 100 g afine (opțional)
- 1 linguriță fulgi de cacao
- 2 linguri semințe de floarea soarelui
- 2 linguri fructe goji
- 2 lingurițe semințe de in (vezi recomandare)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1465.7 kJ / 349 kcal
- Protein
- 9.9 g
- Kohlenhydrate
- 48 g
- Fett
- 10.3 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1.2 g
- Ballaststoff
- 14.5 g
- Natrium
- 167 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Carpaccio de sfeclă roșie
Keine Bewertungen
Mușchiuleț de porc cu linte și spanac
20min
Sorbet de lămâie
8h 30 min
Lasagna paleo
55 Min
Smoothie de pepene galben, la bol
50 Min
Ruladă de porc cu ciuperci
Keine Bewertungen
Escalop de vițel cu reducție de căpșune
Keine Bewertungen
Gnocchi tricolore
35 min
Bucuria citricelor
5min
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
Keine Bewertungen
Ciocolată caldă cu brandy
15min
Cartofi Hasselback
1 godz. 5 min