Kompatible Versionen
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
oder 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Protein
- 18.7 g
- Kohlenhydrate
- 64.9 g
- Fett
- 18 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.7 g
- Ballaststoff
- 16.8 g
- Natrium
- 423.8 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Cremă de brânză cu ridichi
5 min
Fond de vită (din carne și oase)
Keine Bewertungen
Brioșe Camille cu morcovi și migdale
1 godz. 35 min
Salată rusească de sfeclă roșie
1h 10 min
Ouă umplute
55 min
Cremă de portocale de Sevilla
15min
Obatzter (cremă de brânză)
10 min
Biscuiți integrali cu cremă de avocado
40 min
Bol cu somon și fasole neagră
35 min
Pizza bianca cu anghinare și ulei de trufe
Keine Bewertungen
Clătite cu dovleac cu sirop de arțar și nuci pecan
35 min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 min