Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
oder miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (optional)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
oder ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1520 kJ / 360 kcal
- Protein
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 58 g
- Fett
- 5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Castane la Varoma
55min
Pere la aburi, cu sos de ciocolată și cardamom
40min
Chifteluțe din conopidă și brânză, cu sos cu smântână
4h 15 min
Bol Buddha cu carne de pui
1 Std.
Risotto cu cartofi dulci, nuci pecan și brânză albastră
30 Min
Cambulă gătită la aburi, cu sos de roșii
30 Min
Pâine de soia cu semințe
Pas d’évaluation
Gem de usturoi negru și ceapă
Pas d’évaluation
Cotlete de miel marinate, cu sos de porumb
Pas d’évaluation
Pere cu vin și mirodenii
45 Min
Piept de curcan sous-vide, cu citrice
Pas d’évaluation
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 min