Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g śliwek suszonych, bez pestek
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 40 g nasion chia
- 40 - 50 g syropu klonowego
- 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 923 kJ / 220.5 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 80.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 Std. 10 Min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6)
45 min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 min
Wegański ziołowy „ser” à la feta
12h 10min
Koktajl z herbatą matcha i pistacjami
10min
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8h 55min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Zielona owsianka
30 min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min
Proteinowy sernik z jabłkami
1 godz.
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 godz.
Jogurtowa panna cotta z sosem morelowym
3 Std. 30 Min