Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g śliwek suszonych, bez pestek
- 30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 2 łyżki amarantusa, ekspandowanego, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
- 40 g nasion chia
- 40 - 50 g syropu klonowego
- 1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
- ¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
- ½ łyżeczki cynamonu, mielonego
- gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao, pokrojona na kawałki, do dekoracji
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Kalorien
- 923 kJ / 220.5 kcal
- Protein
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 25 g
- Fett
- 12 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoff
- 6.4 g
- Natrium
- 80.3 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 godz. 10 min
Deser à la Kinder Country® w słoiczku
40min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45 Min
Jaglanka à la Snickers w słoiczkach
55min
Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa
8 godz. 10 min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1h
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50 min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min
Migdałowy pudding z chia
15 Min
Zielona owsianka
30min