Bento z onigiri i omletem

Bento z onigiri i omletem

4.5 17 Bewertungen

Vorbereitung 50 Min

Gesamt 1 Std. 15 Min

4 porcje

Zutaten

olej sezamowy do natłuszczenia
2 jajka
1 ¼ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do formowania onigiri
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
200 g ryżu do sushi
1000 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
200 g różyczek brokułu
200 g marchewki pokrojonej w 5 mm plastry
4 plastry sera żółtego np. gouda, edam
4 plastry szynki gotowanej
1 łyżka ziaren sezamu, prażonych
5 łyżek kukurydzy, konserwowej odsączonej z zalewy
2 płaty wodorostów nori
8 liści sałaty
12 - 16 pomidorków koktajlowych

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 2062.7 mg

Protein 22 g

Kalorien 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Fett 17.1 g

Ballaststoff 6 g

Gesättigte Fettsäuren 6.6 g

Kohlenhydrate 60.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

NEWSLETTER 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen...

Żelki mango

2 Std. 30 Min

Koreańskie tańczące kotki (jiggly cat pudding)

4 Std. 30 Min

Kosmiczny tort

3 Std.

Tort geoda

6 Std.

Spiralizowane suszone jabłka z czekoladą (TM5)

6 Std. 15 Min

Czekoladowe ciastka z nadzieniem waniliowym

1 Std. 40 Min

Muffinki jajka (ciasto w skorupce)

1 Std. 45 Min

Jabłka w karmelu

30 Min

Słodkie bułeczki z nadzieniem z czarnego sezamu

1 Std. 30 Min

Puszyste japońskie naleśniki z cukrem pudrem i owocami

50 Min

Amerykańskie pączki "donuts"

2 Std. 45 Min

Tosty francuskie z czerstwych bułek

25 Min