Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 11 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorien 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 7.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
tmde.general.market.romania

Das könnte dir auch gefallen...

Sparanghel cu sos Romesco

30 Min

Rață cu sos de mure și piure de țelină

40 Min

Supă de dovleac plăcintar și nucă de cocos

30 Min

Supă de mazăre cu smântână maturată și șuncă crocantă

1 Std.

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Supă cremă de mazăre cu chipsuri Serrano

30 Min

Risotto cu sparanghel și șofran

35 Min

Bruschette din multicereale cu sos de roșii crude

2 Std. 40 Min

Supă cu spanac și parmezan

45 Min

Supă cremă de năut pentru mai multe mese (10-12 luni)

40 Min

Pui Cajun și piure de cartofi dulci

25 Min

Supă cremă de roșii cu morcov și dovleac, Somon cu miere, muștar și Orez

35 Min