Kompatible Versionen
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 cățel de usturoi
- 20 g ulei de susan, plus 4 lingurițe pentru servit
- 20 g sirop de arțar
- 30 g sos de soia Tamari
- 20 g pastă shiro miso (albă)
- 400 g ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
- 600 g pulpe superioare de pui dezosate, fără piele, tăiate în jumătăți
- 220 g orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
- 1000 g apă
- spray cu ulei de măsline
- 2 legături broccolini, curățați și tăiați în sferturi
- 4 cepe verzi, curățate și tăiate în sferturi
- semințe de susan, prăjite, pentru servit
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 2336 kJ / 556.2 kcal
- Protein
- 39.3 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 26.5 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 5.9 g
- Ballaststoff
- 7.6 g
- Natrium
- 707.6 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Somon cu orez și sos de mărar
40min
Coaste de porc cu bourbon
5h 50min
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 Min
Supă de linte galbenă cu chifteluțe și budincă Solero
40min
Pui cu busuioc cu sos de curry și nucă de cocos
Keine Bewertungen
Mușchi de vită cu unt Café de Paris
Keine Bewertungen
Budincă de orez negru
25 Std. 5 Min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi
45 Min
Pate de ficat cu Riesling
3h
Obraji de porc sous-vide
8h 30min
Pește în sos dulce-acrișor, cu orez
1 Std. 5 Min