Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.6 9 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorien 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 7.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Salată de quinoa cu pui și avocado

1 Std. 15 Min

Mousse de zmeură și limetă

5 Min

Piept de rață, varză roșie și piure de țelină

1 Std. 35 Min

Ardei umpluți cu spanac, cartofi și sos de mentă

55 Min

Samke harra (Pește libanez cu tahini)

35 Min

Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc

35 Min

Gazpacho de sfeclă aurie

50 Min

Budincă de orez negru

45 Min

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55 Min

Salată Cobb

1 Std.

Doradă și cartofi gătite la aburi

35 Min

Salată cu sparanghel și mango

35 Min