Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)

4.3 6 Bewertung

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 40 Min

4 porții

Zutaten

cățel de usturoi
1
ulei de susan plus 4 lingurițe pentru servit
20 g
sirop de arțar
20 g
sos de soia Tamari
30 g
pastă shiro miso (albă)
20 g
ciuperci proaspete (shiitake, champignon brune, Shimeji)
400 g
pulpe superioare de pui dezosate, fără piele tăiate în jumătăți
600 g
orez negru sau orez brun (vezi recomandări)
220 g
apă
1000 g
spray cu ulei de măsline
broccolini curățați și tăiați în sferturi
2 legături
cepe verzi curățate și tăiate în sferturi
4
semințe de susan, prăjite pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 707.6 mg

Protein 39.3 g

Kalorien 2336 kJ / 556.2 kcal

Fett 26.5 g

Ballaststoff 7.6 g

Gesättigte Fettsäuren 5.9 g

Kohlenhydrate 45 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Black Ediție Limitată Thermomix® 16 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Sushi cu fructe de mare și cremă de brânză

1 Std. 20 Min

Cordial de coacăze negre

30 Min

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30 Min

Pesto de busuioc cu nuci de macadamia și limetă

Keine Bewertungen

Pui cu curry, rucola și ananas

35 Min

Cupe cu budincă de mentă și ciocolată

2 Std. 50 Min

Salată Cobb

1 Std.

Cupe de salată cu creveți Cajun cu salsa de ananas

25 Min

Salată asiatică cu pui și tăiței de celofan

45 Min

Spumă de căpșune cu budincă-cremă de mentă

25 Min

Curcan cu legume la borcan, cu orez

1 Std. 10 Min

Piept de pui cu cușcuș în stil arab

45 Min