Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertung

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Protein 9 g

Kalorien 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Iaurt grecesc congelat, cu miere și ulei de măsline

8 Std.

Pâine fără gluten

1 Std. 40 Min

Amestec de condimente 7 arome

Keine Bewertungen

Salată de radicchio cu arpacaș și linte

1 Std. 25 Min

Spirale din dovlecei, cu ton și roșii uscate (fără alergeni)

10 Min

Înghețată de mango (fără alergeni)

10 Min

Miel în crustă de verdeață cu piure de mazăre și sparanghel

50 Min

Seitan cu legume, la borcan

Keine Bewertungen

Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi

1 Std. 15 Min

Tartă cu banane și frișcă

4 Std. 15 Min

Supă rapidă cu curry, pui și varză de Bruxelles și chifle

45 Min

Orez cremos, vegetarian

25 Min