Legume la aburi cu hummus de conopidă

Legume la aburi cu hummus de conopidă

4.8 6 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

6 porții

Zutaten

buchețele de conopidă
850 g
ulei de măsline extravirgin împărțit, plus pentru stropit
115 g
apă
480 g
fasole verde proaspătă curățată
285 g
broccolini curățat
225 g
sparanghel curățat
285 g
căței de usturoi
1 - 2
cuburi de gheață
4
sare plus pentru asezonat
1 linguriță
tahini
85 g
zeamă de lămâie plus pentru stropit
45 g
piper negru măcinat pentru asezonat
fulgi de migdale pentru servit
boabe de rodie pentru servit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porție

Natrium 464 mg

Protein 9 g

Kalorien 1377 kJ / 329 kcal

Fett 28 g

Ballaststoff 8 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 18 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La Mulți Ani cu noi bucate! 10 Rezepte
International

Das könnte dir auch gefallen...

Sos cu vinete și migdale

20 Min

Băutură răcoritoare cu căpșune

10 Min

Gazpacho de sfeclă aurie

50 Min

Carne de porc gătită lent în salsa verde

Keine Bewertungen

Mușchi de vită cu unt Café de Paris

Keine Bewertungen

Chifteluțe de pui gătite lent, cu cartofi

2 Std. 10 Min

Năut gătit lent

14 Std. 40 Min

Fasole verde rumenită ușor

25 Min

Supă de mazăre și ghimbir, Somon cu lămâie și broccoli

50 Min

Smoothie verde

10 Min

Crochete de cartofi și vinete cu maioneză cu usturoi

Keine Bewertungen

Pâine neagră de secară

2 Std. 35 Min