Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Dressing
- 60 g tahini
- 2 căței de usturoi
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 3 fire mentă proaspătă, doar frunzele
- 3 fire pătrunjel verde, doar frunzele
- 2 lingurițe miere (opțional)
- ¼ linguriță sare
- 100 g ulei de măsline extravirgin
Bol
- 400 g conopidă, tăiată în buchețele mici
- 500 g apă
- 2 - 3 morcovi (aprox. 130 g), tăiați fideluțe subțiri (vezi recomandări)
- 1 legătură sparanghel, capetele tăiate
- 1 - 2 lingurițe ghee, pentru prăjit (opțional)
- 8 felii brânză Halloumi (opțional)
- 4 - 8 ouă, cojile spălate foarte bine
- 2 fire pătrunjel verde, tăiate în bucăți
- 2 fire mentă proaspătă, tăiate în bucăți
- sare, după gust
- piper negru măcinat, după gust
- 3 linguri semințe de susan (vezi recomandări)
- 1 - 2 avocado, doar pulpa, tăiați în felii subțiri
- varză murată (sau alte legume fermentate, cum ar fi sfecla roșie și salsa de mere)
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 3925.8 kJ / 934.5 kcal
- Protein
- 38.3 g
- Kohlenhydrate
- 13.6 g
- Fett
- 78.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 17.8 g
- Ballaststoff
- 15.6 g
- Natrium
- 2408.5 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată de crudități
10 min
Pui Cajun și piure de cartofi dulci
25 min
Cordial de coacăze negre
30 min
Tocană de miel cu mentă, cu legume gătite la aburi
Keine Bewertungen
Tocană de fasole albă și usturoi
50 min
Desert cu piersici și ciocolată
1h 20 min
Mojito de zmeură
10 min
Mușchiuleț de porc cu sos de muștar și cartofi
Keine Bewertungen
Lipii cu carne de pui și ananas
1h 20 min
Supă chinezească cu tăiței cu ou și ciuperci asortate
35 min
Milkshake Banana Split
30 min
Înghețată de fistic fără ou
10h 20min