Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g zmeură liofilizată
oder 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
oder 30 - 40 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Terci din lapte, mei și banană (7-9 luni)
15min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Smoothie proteic cu fulgi de ovăz
5min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Conopidă cu brânză și ouă fierte
Keine Bewertungen
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Gin cu mure și boabe de ienupăr
10min
Terci de ovăz și pere (7-9 luni)
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min
Tiramisu de căpșune
1 godz.