Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
20
g zmeură liofilizată
oder 20 g căpșune liofilizate - 250 g căpșune, plus pentru decor
- 150 g zmeură, plus pentru decor
- 100 g afine, plus pentru decor
- 1 banană, tăiată bucăți
- 110 g fulgi de ovăz, plus pentru decor
- 40 g caju crud
- 150 g iaurt grecesc
- 20 coacăze roșii, proaspete, plus pentru decor (optional)
-
35 - 40
g sirop de agave
oder 30 - 40 g miere
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Kalorien
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 43 g
- Fett
- 14 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoff
- 14 g
- Natrium
- 29 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 min
Fulgi de cereale pentru micul dejun (fără alergeni)
30 min
Iaurt congelat cu căpșune
Keine Bewertungen
Cocktail Moscow mule cu mentă
Keine Bewertungen
Bolul de putere al lui Popeye
10 min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Keine Bewertungen
Biscuiți-amuletă
1 Std. 20 Min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10 min
Gnocchi cu cârnați și spanac, și Caise la aburi cu miere și nuci
Keine Bewertungen
Farfalle cu sparanghel, pancetta și șofran
35 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10 min