
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Gâteau
- de l'huile d'olive pour graisser
- 200 g d'amandes, avec peau
- 350 g de betterave rouge, cuite pelées et en morceaux (3 cm)
- 1 carotte (± 135 g), en morceaux
- 120 g de noix de coco râpée
- 1 orange le zeste uniquement, sans partie blanche (facultatif)
- 2 c. à soupe de cosses de psyllium
- 15 dattes dénoyautées (± 80 g)
- 140 g de sirop d'érable pur
- 80 g de poudre de cacao
- 30 g de graines de chia
- 30 g de graines de lin
- 1 c. à café de pâte de vanille
- ¼ c. à café de sel
Glaçage au chocolat
- 250 g de beurre de cacao
- 125 g de noix de cajou
- 40 g de graines de chia
- 220 g de sirop d'érable pur
- 110 g d'eau
- 60 g de poudre de cacao
- ¼ c. à café de sel
- betteraves rouges crues pelés, en spirale, pour la décoration.
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 357 kcal / 1499.2 kJ
- Protein
- 6.5 g
- Fett
- 27.3 g
- Kohlenhydrate
- 22.1 g
- Ballaststoff
- 7.7 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 12.6 g
- Natrium
- 77.2 mg