Kompatible Versionen
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g rote Paprikaschoten (ca. 2 Stk.), entkernt, geviertelt
- 240 g Kichererbsen aus der Dose (400 g Dose)
- 2 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Knoblauchzehe
- 60 g Tahini
- 40 g Zitronensaft (ca. 2 Zitronen), frisch gepresst
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einreiben
- Nährwerte
- pro 30 g
- Kalorien
- 308 kJ / 74 kcal
- Protein
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 4 g
- Gesättigte Fettsäuren
- 1 g
- Ballaststoff
- 2 g
- Natrium
- 4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Butternusskürbis, Zimt und Mandel Püree
30min
Babyfreundliches Erdäpfel-Spinat-Erbsen-Curry mit Chapatis
1h 25min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1h
Dampfgegarter Brokkoli und Zucchini
15min
Birnen, Apfel und Süßkartoffel Püree
30min
Dampfgegarte Karotten- und Pastinakenstifte
25 min
Avocado, Bananen und Zimt Püree
10min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1h 15min
Babyfreundliche Käse Brokkoli Cracker
45min
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15min
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15min