Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 10 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

6 μερίδες

Zutaten

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 567 mg

Protein 13 g

Kalorien 1320 kJ / 316 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 5.5 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 53 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Πίσω στη δράση 12 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Ριζότο ντομάτας

30 Min

Νιόκι πατάτας και αρακά

1 Std.

Σαλάτα με κινόα, φασόλια και βινεγκρέτ κουρκουμά

30 Min

Ρύζι μπασμάτι

15 Min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40 Min

Σπαγγέτι με σάλτσα ντομάτας και ελιές

35 Min

Μεξικάνικη σαλάτα με κινόα

30 Min

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

25 Min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30 Min

Ρύζι με αρακά

30 Min

Σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο

1 Std.

Ριζότο με μανιτάρια

30 Min