Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

Πολύχρωμη σαλάτα με κους κους

4.5 11 Bewertungen

Vorbereitung 25 Min

Gesamt 25 Min

6 μερίδες

Zutaten

νερό
450 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 κ.γλ.
½ κύβο ζωμού λαχανικών
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - 1 κ.γλ.
κουσκούς
300 γρ.
καρότα σε κομμάτια
100 γρ.
αγγούρι σε κομμάτια
180 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
150 γρ.
λιαστές ντομάτες (βλ. Συμβουλή)
50 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
20 γρ.
ξύσμα λεμονιού, τριμμένο
1 κ.σ.
πιπέρι, φρεσκοτριμμένο
¼ κ.γλ.
φρέσκο δυόσμο μόνο τα φύλλα
4 κλωνάρια
φρέσκο μαϊντανό μόνο τα φύλλα
6 κλωνάρια
ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα
150 γρ.
καλαμπόκι σε κονσέρβα πλυμένο και στραγγισμένο
100 γρ.
φέτα σε κυβάκια (περίπου 1 εκ.)
150 γρ.

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 μερίδα

Natrium 567 mg

Protein 13 g

Kalorien 1320 kJ / 316 kcal

Fett 6 g

Ballaststoff 5.5 g

Gesättigte Fettsäuren 4 g

Kohlenhydrate 53 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Πίσω στη δράση 12 Rezepte
Griechenland

Das könnte dir auch gefallen...

Κρεμώδη μανιτάρια

35 Min

Αμυγδαλωτά με κακάο

55 Min

Κουνέλι λεμονάτο

4 Std.

Χοιρινό φιλέτο με μαυροδάφνη

30 Min

Σούπα εντράδα

3 Std.

Σοταρισμένα μανιτάρια (300 γρ.)

25 Min

Τσιγαρισμένος σολομός

15 Min

Φαλάφελ στο φούρνο

1 Std. 20 Min

Σπαγγέτι αλά πουτανέσκα

35 Min

Ψητή πατατοσαλάτα

1 Std.

Ομελέτα με κολοκυθάκια

40 Min

Καστανό ρύζι

40 Min