Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: Und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g de farine
- ½ c. à café de sel fin
- 40 g d'huile d'olive
- 80 g d'eau
- 200 g d'épinards frais (en sachet, prêts à cuire)
- ½ bouquet d'aneth frais, équeuté
- 3 œufs
- 200 g de crème liquide entière (crème fleurette)
- du sel
- du poivre moulu
- 200 g de saumon frais, en petits dés de 2 cm
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Kalorien
- 2404 kJ / 577 kcal
- Protein
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 37 g
- Fett
- 37 g
Alternative Rezepte
Quiche saumon, épinards, feta
1h
Quiche courgette-épinard à la feta
30min
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50min
Gratin de poisson et pommes de terre
1 Std. 10 Min
Quiche aux tomates, épinards et ricotta
1h 30min
Tourte aux poireaux, truite fumée et ciboulette
1h 55min
Quiche saumon-épinard-chèvre
1h
Gratin de pâtes au thon. Mousse coco aux mûres
1h
Gâteau au chocolat cétogène
45min
Pizza blanche au fenouil et tomates cerise
2 godz. 10 min
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40min
Pizza courge, champignons et fromage à raclette
2h